インターネットビジネスの歩き方


真田です(*^^*)

突然ですが皆様はどんな風に休日を過ごされていますか?


普段仕事している人であれば家でゴロゴロしたり、録り溜めたドラマを観たり、溜まっていた家事をしたり、友人とショッピングをしたり…
というような感じで過ごしている人が多いと思います。


普段休日の目的とかについて考えた事ありますか?

実はこれがけっこう重要なんです。

休日の目的は2つありますよね?


・リフレッシュ

・エネルギー充填


こう書くと当たり前にも見えますが、重要な意味があります。


「リフレッシュ」


平日働き詰めの人も多いと思いますが、当然、疲労回復が必要です。
普段は睡眠時間も少なかったりすると、睡眠不足も相まって体も心も疲れてしまいます。
なのでそれを回復して、元通りにするのが「リフレッシュ」ですよね。


疲労は体力的なものと精神的なものがあります。


回復しないまま働き続けたりすると体を壊したり心の病気になったりと悪い事が起きるので、両方を定期的にバランス良い状態で回復してあげる必要があります。


ポイントは両方をバランスよくってところで、肉体だけ元気になっても精神が疲れたままだとうつ病になったりしてしまいます。


うつ病は、精神的な疲れが原因である事が多いわけですが、肉体的には元気なんですね。


つまり肉体と精神のバランスが取れてないのです。

なので実は、精神が疲れている時は肉体的にも疲れさせてあげると、体と心のバランスが取れてリフレッシュすることが出来ます。


もう1つ休日の目的として重要なのが、


エネルギーの充填です。


「リフレッシュで体も心も回復してるのに、全くやる気が出ない。仕事も行きたくない。」
という気持ちになった事は誰しも経験があると思います。


これはエネルギーが不足してる状態、つまり「ガス欠」です。
リフレッシュでは疲労回復は出来ても、エネルギーまでは貯められないんですね。


エネルギーとは「やる気」とか「活力」とか呼び方は何でも良いですが、つまりはこれが無いと元気でも仕事がはかどらない訳です。


なので休日はリフレッシュだけでなく、同時にエネルギーも満たしてあげる必要があります。

「休む=寝る」

確かに寝れば体力も精神力も一定の回復効果はあります。


しかし、「とりあえず寝て回復しよう」と、寝る事だに意識を向けるのは間違いです。
休むという行為は「次の活動のパフォーマンスを上げるための準備」です。


例えばまる1日寝て、逆に気分が悪くなった経験をした人も多いと思います。
翌日、どう考えても仕事のパフォーマンスが悪い…
これではダメですね。


何事もそうですけど、0の状態から動き出すのに一番エネルギーを使います。
少しでも動いている状態であれば、そこから加速する事は簡単です。車もスポーツもそうです。


例えば10時間寝て、起きてすぐ10秒後に仕事の最大パフォーマンスが出せるかって言うと無理ですよね?


「次の活動のための助走をつける」


そんな休日を過ごせるように、リフレッシュとエネルギー充填をしてビジネスで最高のパフォーマンスを出せるようにして下さい(*^^*)

それでは真田でした(*^^*)!


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