真田です(*^^*)

皆様はふと、いつもと違う時間に目が覚めることはないでしょうか?


こういう時はたいてい、何か大きな事を抱えている時に発生しやすいものです。


真田も以前、
「これからの人生、どういう方向性で行動したら良いのだろうか?」
そう思い悩んでいた時期があります。


人によって置かれている状況は全く異なります。
ということは、すべての人に当てはまる共通の解決策というのはないと言えます。


ただ、真田自身の経験から役に立つと思われることを本日はお伝えしますね(^^)

真田がこういう時期に最初に行ったこと。それは、
“やみくもに行動せずに、じっと落ち着く”
というのを意識しました。


よくわからずに行動をするとさらに迷いを深めてしまいます。
真田自身も経験しましたし南側にもそういう経験はあるでしょう。


じっと落ち着くために真田が行ったことは、『瞑想の時間をとる』ということを実践しました。


瞑想と聞くと難しく感じるかもしれませんが、シンプルに伝えるとゆっくりと考えられる環境を作り思考をするということです。


このような時間を日々作ると心が落ち着きますし、集中力が高まるのを感じますね。


悩みを手放すというのを、『手紙を投函するようなもの』こう表現するとわかりやすいのではないでしょうか。


一度ポストに入れてしまえば、その手紙は完全に手を離れます。


悩みというのも同じです。
どんな方法でも良いから、まず手から離すことが大事だと真田は思っています。


頭の整理がついてから、その問題に対して再び取り組めば良いのです。


しかし何かを手放すと表現すると、
・あきらめる
・何もできることがない
こうネガティブな思考になりがちですがそうではありません。


手放すというのは『結果に対する執着を捨てる』ということです。


そういう思考をすると、短期間のうちに行動しようとする衝動が奥底から湧いてきます。


あなたにとって想定外なことだとしても素直に行動をしてみると良いですよ。

真田は定期的に散歩に出かけるのを習慣にしています。
身体を動かすのは視点を変えるために非常に有効な手段ですし、五感を刺激するために必要だと思うからです。


心を自由に開放し、五感で世界を気軽に味わえる気楽な散歩は心身ともに最高です。
真田の場合ですが、散歩中や散歩のあとにアイデアをひらめくことがよくあります。


それだけではなくて、これまで考えもしなかったことをやろうという気持ちも強くなります。


皆様は今悩みを抱えていますか?


真剣に考えることも大事ですが、一度悩みを手放すという行動をすることで解決することもあるので覚えておきましょう。


それでは真田でした(*^^*)




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