『プラス思考トレーニング』(120日連続メール)


真田です(*^^*)

皆様はインキュベートの法則をご存知でしょうか?

『21日間意識して物事を継続すればそれが潜在意識に染み付いて習慣になる』
というのがインキュベートの法則です。


習慣は無意識、意思は有意識であり、
有意識から無意識に移動するタイミングが21日だそうです。


以前より『習慣化する事の重要性』については何度かお伝えしていますが、投資や副業に対する取り組みも
中々習慣化できずに悩んでる方は結構いらっしゃいますよね。


そもそも、人の”モチベーション”というものは、たった48時間しか続かないと言われています。


つまり、たった2日で「やる!」と決めた決意が弱くなっていくのです。


習慣化するのに21日間必要なのに、モチベーションは2日しか続かないのであればなかなか難しいのは当たり前ですね。


例えば、高い目標設定を行なっていた場合はモチベーションを維持することが難しくなります。


もちろん目標は高く持った方がよく先の目標も立てた方が良いです。


しかし、
毎日1時間、本を読む。
毎日1時間、仮想通貨についての情報収集を行う。
毎日10回トレードを行なう。


などとハードルの高い目標を一気に立てた場合、毎日仕事を行ない帰宅後にすべてを行なうと考えた時に、疲れたから明日にしようと先送りし、楽な方を取ってしまいます。


その時の自分に合った目標設定を行なっていないために、習慣化する21日前に辞めてしまう人が多いのです。


普段から中々習慣化できず続かない人は、一度自分が設定している目標またはやる事を見直してみてください。


そして、自分の生活スタイルに合った「これなら続けられそう」と思う目標を新たに設定し直しましょう。


その習慣を21日続け習慣化され、苦にならなくなったらまた新たに少しずつ追加していくと良いと思います。


せっかく「よし、やろう!」と決意した事や、新たに始めた事を行動できなかったり、辞めてしまっては、無駄な時間を消費してしまうだけになってしまいますので、是非『インキュベートの法則とモチベーションの関係』を理解し、もう一度習慣化にトライしてみてくださいね。

それでは真田でした(*^^*)!


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